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वर्क फ्रॉम होम के दौरान ऐसे रखें अपने इम्‍यून सिस्‍टम का ख्‍याल

स्‍वस्‍थ रहने के लिए एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल (जीवनशैली) को अपनाने की जरूरत है| इम्‍यून सिस्‍टम कोरोना वायरस महामारी ने विश्व भर में लोगों के दैनिक जीवन को पूरी तरह से बाधित कर दिया है। ऑफिसों (कार्यालयों) को बंद कर दिया गया है और लोगों को घर से काम करने (वर्क फ्रॉम होम) के निर्देश दिये गये हैं, ऐसा पहली बार हुआ है। हालांकि टेलीकम्यूटिंग (घर से काम करने) के अपने फायदे हैं, अगर आपने अपने आहार और शारीरिक गतिविधि पर ध्‍यान नहीं दिया तो यह आपके स्वास्थ्य और इम्यूनिटी सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है। ...Read More

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किशोर और COVID-19: चुनौतियां और अवसर

COVID-19 महामारी के दौरान उदास, निराश, परेशान या गुस्से में महसूस करने वाले किशोर को अधिक सपोर्ट की आवश्यकता है | COVID-19 के संक्रमण को फैलने से बचाने के लिए पूरी दुनिया में लॉक डाउन है। सोशल डिस्टेंसिंग में रहने के लिए मजबूर टीनएजर्स काफी परेशान हैं । उन्हें बहुत अकेलापन महसूस हो रहा है क्योंकि उनकी बहुत सी गतिविधियां जैसे कि खेल , दोस्तों के साथ घूमना फिरना, मौज मस्ती, इवेंट्स सभी कुछ कैंसिल हो चुके हैं। किशोरों के लिए यह काफी मुश्किल समय है। मैं लाई हूं आपके लिए कुछ आसान से उपाय जिनको अपनाकर आप अपने टीनएजर्स के अकेलेपन को दूर भी कर सकते हैं और अपने संबंधों को मजबूत भी।..Read More

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